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Yin Yoga
Yin Yoga é una pratica yoga con ritmo lento.
Nel 1 incontro, dopo un breve colloquio conoscitivo, offro un assaggio di questa pratica.
Le posizioni, che vengono decise e adattate in base alle necessità e all’ esperienza del praticante, vengono mantenute per un tempo prolungato (dai 3 ai 5 minuti).
Questo modo di praticare consente di allentare le tensioni e di promuovere la calma e l´ascolto delle proprie sensazioni, una forma di sessione meditativa.
Alcune delle situazioni più comuni in cui lo Yin Yoga può essere di supporto:
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